Wil je je lichaam even niet laten lopen ? Met aquajogging en zwemmen bouw je conditie op en werk je aan je houding. Leuk, een zwembad, maar niet om een beetje te spelevaren. Met aquajogging heb je een niet al te belastende trainingsvorm te pakken die je conditie vooruit kan helpen en ook nog eens goed is voor je loophouding. Terwijl je benen hun normale bewegingspatroon afwerken, zorgt het water ervoor dat je benen de weg van de minste weerstand (en energieverbruik) zoeken. Daarmee kunnen … [Verder lezen...]
Waarom hardlopen?
Hardlopen is de basis van alle sporten.
Niet voor niets gebruiken vele professionele schaatsers, wielrenners of bijvoorbeeld boxers de hardloopsport als training. Het lopen heeft naast allerlei lichamelijke voordelen ook geestelijke gezondheidsvoordelen.
✔ Het verbetert de conditie en de weerstand
✔ Het geeft energie
✔ Het breekt stresshormonen af
✔ Betere nachtrust
✔ Afvallen of gewichtsstabilisatie
Waarom hardlopen met Loopschool Stap voor Stap?
Het lopen in groepsverband motiveert en is tevens een gezellige manier van trainen.
U zit niet vast aan een duur sportschoolabonnement en traint bovendien lekker in de buitenlucht. De training is persoonsgericht, veelzijdig en erop gericht om de algehele conditie te verbeteren in combinatie met oefeningen ter verbetering van de core stability voor sterke rug- en buikspieren.
Oefeningen uit de looptraining, die zijn basis vindt in de atletiek, worden gebruikt om uw looptechniek te verbeteren en om blessures te voorkomen.
De trainingen worden gegeven door een gediplomeerde trainer (looptrainer, niveau 3).
Samenwerking
Sportcentrum Langedijk & Loopschoolstapvoorstap werken vanaf vandaag, dinsdag 3 juli 2018, … Verder lezen
Erkend leerbedrijf
