Kun je niet wachten of sta je verstijfd aan de start ? Reken het uit. Ik ben na afloop van een wedstrijd teleurgesteld als iemand me verslagen heeft, ook al heb ik een pr gelopen. Ja=+1 / Nee=0 Ik heb nog nooit een trainings- of wedstrijddoel gesteld - ik loop gewoon graag. Ja=-1 / Nee=0 Ik stel mezelf graag doelen en vind het leuk merkbaar vooruit te gaan. Ja=0 / Nee=0 Ik merk dat ik in een groep steeds sneller ga lopen, ook op rustige dagen. Ja=+1 / Nee=0 Ik draag nooit een … [Verder lezen...]
Waarom hardlopen?
Hardlopen is de basis van alle sporten.
Niet voor niets gebruiken vele professionele schaatsers, wielrenners of bijvoorbeeld boxers de hardloopsport als training. Het lopen heeft naast allerlei lichamelijke voordelen ook geestelijke gezondheidsvoordelen.
✔ Het verbetert de conditie en de weerstand
✔ Het geeft energie
✔ Het breekt stresshormonen af
✔ Betere nachtrust
✔ Afvallen of gewichtsstabilisatie
Waarom hardlopen met Loopschool Stap voor Stap?
Het lopen in groepsverband motiveert en is tevens een gezellige manier van trainen.
U zit niet vast aan een duur sportschoolabonnement en traint bovendien lekker in de buitenlucht. De training is persoonsgericht, veelzijdig en erop gericht om de algehele conditie te verbeteren in combinatie met oefeningen ter verbetering van de core stability voor sterke rug- en buikspieren.
Oefeningen uit de looptraining, die zijn basis vindt in de atletiek, worden gebruikt om uw looptechniek te verbeteren en om blessures te voorkomen.
De trainingen worden gegeven door een gediplomeerde trainer (looptrainer, niveau 3).
Samenwerking
Sportcentrum Langedijk & Loopschoolstapvoorstap werken vanaf vandaag, dinsdag 3 juli 2018, … Verder lezen
Erkend leerbedrijf
