• Home
  • Trainingen & Tarieven
    • Trainingen & Tarieven
    • Test je training
    • Coopertest
    • Inschrijven
  • Blog
    • Kleding
    • Voeding
  • Columns
    • Ronald Schroer
    • Suzan Nieman
  • Loop tips
    • Muziek om te rennen
  • Hardloopweetjes
  • Agenda & Evenementen
    • Vakantie foto wedstrijd
    • 1e Ladiesrun 2016
    • Afsluitdijkrun 2018
  • Shop
  • Contact

Loop school stap voor stap

Oosterbaan - loopschool stap voor stap - boddieplan

Waarom hardlopen?

logoHardlopen is de basis van alle sporten.
Niet voor niets gebruiken vele professionele schaatsers, wielrenners of bijvoorbeeld boxers de hardloopsport als training. Het lopen heeft naast allerlei lichamelijke voordelen ook geestelijke gezondheidsvoordelen.

✔ Het verbetert de conditie en de weerstand
✔ Het geeft energie
✔ Het breekt stresshormonen af
✔ Betere nachtrust
✔ Afvallen of gewichtsstabilisatie

Proefles

Waarom hardlopen met Loopschool Stap voor Stap?

logoHet lopen in groepsverband motiveert en is tevens een gezellige manier van trainen. U zit niet vast aan een duur sportschoolabonnement en traint bovendien lekker in de buitenlucht.
De training is persoonsgericht, veelzijdig en erop gericht om de algehele conditie te verbeteren in combinatie met oefeningen ter verbetering van de core stability voor sterke rug- en buikspieren. Oefeningen uit de looptraining, die zijn basis vindt in de atletiek, worden gebruikt om uw looptechniek te verbeteren en om blessures te voorkomen.

De trainingen worden gegeven door een gediplomeerde trainer (looptrainer, niveau 3).

Hardlooptips

Leer jezelf kennen

Alleen als je jezelf door en door kent, weet je precies hoe hard je moet trainen voor het beste resultaat. En weet je hoeveel tijd je echt aan de voorbereiding op die grote wedstrijd kunt besteden, naast je (streep door wat niet van toepassing is) werk/reistijd/hobby's/gezin. … [Verder lezen...]

Samenwerking

Samenwerking

Sportcentrum Langedijk & Loopschoolstapvoorstap  werken vanaf vandaag, dinsdag 3 juli 2018, … Verder lezen

Blog

Sportmasseur Karin

Mijn naam is Karin Groen, samen met de vader van onze 2 kinderen woonachtig in Oudkarspel. Ik (sport)masseuse bij Ld massage praktijk in Heerhugowaard en daarnaast in training voor mijn eerste halve marathon in februari. Sportmassage is een belangrijk onderdeel van het herstelproces bij sporters. Intensieve trainingssessies dienen afgewisseld te worden met massages om de […]

Erkend leerbedrijf

Erkend leerbedrijf

*** GRATIS ***

Wil jij starten met hardlopen? >>>Download dan hier het 5KM
* indicates required
Gevorderd met hardlopen?
>>>Download dan hier het 10KM schema.
* indicates required
Nieuwsbrief

Partners:

Partners:

Advertenties :

Advertenties :

Esthe Welzijnscoach

RSS Hardlopen.com

  • Een trainingsschema voor de marathon met uitloopgarantie
  • Makkelijker en met meer comfort hardlopen in de kou
  • Checklist om blessures bij hardlopen te voorkomen

Agenda Loopschool Stap voor Stap

<
< 2019 >
december 01 - december 07
>
Week
Maand
Lijst
Week
Dag
  • 01
    Geen evenementen
  • 02
    Geen evenementen
  • 03
    Geen evenementen
  • 04
    Geen evenementen
  • 05
    Geen evenementen
  • 06
    Geen evenementen
  • 07
    Geen evenementen

Copyright © 2019 Site by De Onlinefactor & WebsiteClub