Flexibiliteit (lenigheid) is een belangrijk punt voor lopers en andere sporters. Een verbeterde flexibiliteit voorkomt blessures en kan bijdragen aan een betere loopprestatie. Dat is begrijpelijk, daar flexibiliteit of lenigheid in feite bepaald wordt door de beweeglijkheid van de gewrichten. Op zijn beurt bepaalt dit weer de bewegingsuitslag, bijvoorbeeld de paslengte. Flexibiliteit heb je dan hard nodig. Dan kom je bij het discussiepunt: Rekken, zinvol of onzin ? Van voet tot onderrug Ga … [Verder lezen...]

Waarom hardlopen?


Waarom hardlopen met Loopschool Stap voor Stap?


Hardlooptips
Samenwerking

Sportcentrum Langedijk & Loopschoolstapvoorstap werken vanaf vandaag, dinsdag 3 juli 2018, … Verder lezen
Blog
Sportmasseur Karin
Mijn naam is Karin Groen, samen met de vader van onze 2 kinderen woonachtig in Oudkarspel. Ik (sport)masseuse bij Ld massage praktijk in Heerhugowaard en daarnaast in training voor mijn eerste halve marathon in februari. Sportmassage is een belangrijk onderdeel van het herstelproces bij sporters. Intensieve trainingssessies dienen afgewisseld te worden met massages om de […]
Erkend leerbedrijf
