Onderschat nooit de kracht van een goede wandeling. Als je zonder hard te lopen echt gaat wandelen, train je je lichaam op een iets andere manier. Je versterkt je voeten, knieën en heupen. Lange stevige wandelingen kunnen je conditie opkrikken, terwijl sommige gewrichten en spieren even op adem komen. Zo kom je mooi van eventuele pijntjes af. Hier volgen enkele tips om het wandelen aan je looptrainingen toe te voegen.
- Denk aan je houding.
- Wandel op een loopdag.
- Snel wandelen.
- Neem een mooie route.
Geef een reactie